Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 februari 2017
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 februari 2017:
|
1671 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 113,27g | Kolh.: 196,66g.
Frukost: Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Каждый День Блинчики с Творогом, Хек Отварной, Домашний Рис по-Индийски в Казане. Lunch: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Домашняя Капуста Маринованная, Лук, Домашний Суп из Скумбрии Консервированной с Рисом. Middag: Домашняя Капуста Маринованная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Беринг Скумбрия в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Сибирская Клетчатка Сибирская Клетчатка. Кедровый Орешек., Кубанский Молочник Кефир 1%, Морковь, Апельсин, Яблоко Зеленое, VPLab Nutrition Vegan Protein. mer...
|
|
2602 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilichevid 's vikthistorik
|