Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
86 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1600 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 115,03g | Kolh.: 93,11g.
Frukost: Aldi Kochschinken, REWE Bio Emmentaler, Pflaumen, K-Classic Bio Mandel Drink, Ener Bio Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane. Lunch: Tomaten, Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Grüne Brechbohnen, REWE Bandnudeln, Lachs. Middag: Mozzarella 45% Fett I. Tr., Mandeln, Creme Fraiche, Passierte Tomaten, Emmentaler Gerieben, Edel Salami, Kirschtomaten, Tomatenmark, Ei. mer...
|
|
2306 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schnaboline 's vikthistorik
|