Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
109 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1391 kcal
|
Fett: 34,32g | Prot: 131,16g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Middag: Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Яблоки Гала, Bio Баланс Кефирный 0%, Яблоки Гала. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|