Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
109,5 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1447 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 68,29g | Kolh.: 183,28g.
Frukost: Plain or Buttermilk Biscuits, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Lunch: Stretch Island Fruit Fruit Leather, Safeway Baby Carrots. Middag: Celery, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Pork Gyoza Potstickers, Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Snacks/Annat: Wow Bao BBQ Pork Bao. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesAlba 's vikthistorik
|