Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
109,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
3097 kcal
|
Fett: 94,21g | Prot: 390,35g | Kolh.: 153,44g.
Frukost: Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Haferflocken, TNT Omega 3-TG. Lunch: Lidl Rinderhackfleisch Light, Rote Paprika, Aldi Magerquark, Biotech USA Iso Whey Zero, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse, Wildreis (Gekocht), TNT Omega 3-TG. Middag: K-Classic Weizen Brötchen, Rinderhackfleisch, Biotech USA Nitro Pure Whey Gold. Snacks/Annat: Biotech USA Zero Bar, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Glutamin, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3475 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|