Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
3022 kcal
|
Fett: 94,42g | Prot: 263,42g | Kolh.: 273,64g.
Frukost: Impact Whey Protein, Haferflocken, Magerquark, Leinöl, Apfel. Lunch: Hähnchen Minutenschnitzel, Kartoffeln. Middag: Pur Light Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Vollkorn Spaghetti aus Hartweizengrieß, Rote Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Annat: Impact Whey Protein Himbeere, Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Magerquark, Sonnenblumenkerne. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|