Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
63,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1981 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 119,92g | Kolh.: 240,12g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Lunch: Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Oranges. Middag: Weight Watchers Strawberry Yogurt, Hard-Boiled Egg, Flora Light, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Roasted Salmon Fillet with Sweet Chilli, White Bread, Carrots, Onions, Colman's Original English Mustard, Lettuce, Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, Coffee. Snacks/Annat: Sugar, Tesco Easy Peeler Satsuma, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Corn Flakes, Fuel Protibrick, Actimel Strawberry Yoghurt, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3022 kcal
|
Träning:
Springa - 14.5 Km/H - 40 minuter, Duscha - 10 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 45 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|