Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
90,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1245 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 69,78g | Kolh.: 173,70g.
Frukost: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Гречка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Мойва, Твердые Лепешки Тако (Запеченные), Винегрет без Масла. Middag: Творог 5%, Мёд, Мойва. Snacks/Annat: Сухари, Магнит Яблоко, Банан, Магнит Яблоко. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|