|
eipä näillä kalorimäärillä paino paljoa putoa, mutta savuton elämä jatkuu :).
|
71,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
3203 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 69,71g | Kolh.: 273,76g.
Frukost: Kahvi, Hoviruoka Maidoton Riisipuuro. Lunch: Atria Gotler, Flora Margariini 60%, Valio Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat. Middag: Atria Hiillos Grillimakkara, Saarioinen Liha-Kaalilaatikko. Snacks/Annat: Olut. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|