Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
142,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
2845 kcal
|
Fett: 99,75g | Prot: 103,33g | Kolh.: 387,61g.
Frukost: Tim Hortons Everything Bagel with Cream Cheese. Lunch: Kiwi Fruit, Cottage Cheese (Nonfat). Middag: Brown Rice, Chicken or Turkey and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Snacks/Annat: M&M's Peanut Chocolate, Sprite Sprite (20 oz). mer...
|
|
4278 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Situps - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
beckah lynn 's vikthistorik
|