Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 februari 2017
|
89,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
2795 kcal
|
Fett: 114,80g | Prot: 108,74g | Kolh.: 319,68g.
Frukost: Oatmeal, Toasted White Bread, Egg White, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Hellmann's Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Egg White. Middag: McDonald's Baked Apple Pie, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Quarter Pounder with Cheese, Tapioca Express Milk Tea, Noodles (Fat Added in Cooking), Stewed Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Snacks/Annat: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Fuji Apples, America's Choice Natural Walnuts, Trader Joe's Dried Apricots. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|