Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
109,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1252 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 137,93g | Kolh.: 52,27g.
Frukost: Great Value Sliced Carrots, Bumble Bee Chipotle Chicken Salad, Lowfat Beef Frankfurter or Hot Dog. Lunch: Designer Whey French Vanilla Protein Powder, Clover Stornetta Farms Lowfat Plain Yogurt. Middag: Body Fortress Super Advanced Whey Protein Isolate (Strawberry), Fresh & Easy Organic Unsweetened Plain Soy Milk, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Personal Trainer Food Teriyaki Chicken (4 oz). Snacks/Annat: Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Celery. mer...
|
|
3362 kcal
|
Träning:
Crossfit - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JamesAlba 's vikthistorik
|