|
Finally the magic 90 😂
|
90 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2017:
|
1222 kcal
|
Fett: 74,95g | Prot: 48,29g | Kolh.: 100,69g.
Frukost: Red Leaf Lettuce, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Food For Health Liver Cleansing Muesli, Peaches, Apricots, Nectarines. Lunch: Avocado, Plums, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cabbage, Almonds, Spring Onions, Carrots. Middag: Rice Bran Vegetable Oil, Unsalted Butter Stick, Fried Floured or Breaded Cod, Birds Eye Potato Gems, Red Leaf Lettuce, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes. Snacks/Annat: Unsweetened Iced Tea, Tea with Milk. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Serenitydee 's vikthistorik
|