Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
85,3 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1137 kcal
|
Fett: 57,42g | Prot: 67,73g | Kolh.: 97,51g.
Frukost: Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Coconut Milk, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs, Kroger Eggs (Large), Earthbound Farm Deep Green Blends Power. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Chosen Foods Avocado Oil. Snacks/Annat: Riesling Wine, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|