Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
53,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
972 kcal
|
Fett: 20,23g | Prot: 75,01g | Kolh.: 140,03g.
Frukost: Melon, Dannon Yaourt Nature 0%, Boar's Head Turkey Breast, Ananas, Crêpes légères. Lunch: Maria Cookies, Amandes, Gilda Whole Wheat Toast, Salade Verte, Bumble Bee Fancy Lump Crabmeat, Oignons, Câpres, Vigo Cœurs de Palmier, Poivrons Jaunes Doux, Tomates. Middag: Gilda Whole Wheat Toast, Carottes Cuites, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Tilapia (Poisson) (Cuit, la Chaleur Sèche). Snacks/Annat: Amandes, Pommes Fuji. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Vélo elliptique - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kraquinette 's vikthistorik
|