Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
86,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
2675 kcal
|
Fett: 76,92g | Prot: 128,20g | Kolh.: 211,27g.
Frukost: Обычные Блины, Шампанское, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Капучино, Макароны Отварные, Лосось на Пару. Lunch: Суши Шоп Ролл Филадельфия, Останкино Карбонад Юбилейный, Сыр Российский. Middag: Свинина Запеченая, Коньяк. Snacks/Annat: Лента Пирог с Яблоками. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
Марко-маз 's vikthistorik
|