|
😊😊😊
|
76,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
2136 kcal
|
Fett: 115,56g | Prot: 89,96g | Kolh.: 183,83g.
Frukost: Мёд, Кофе. Lunch: Усладов Торт Пломбирный, Обычные Блины, Салат с Крабовыми Палочками, Котлета Свиная, Кофе, 365 Дней Кефир 2,5%. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seric2002 's vikthistorik
|