Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
105,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
863 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 51,86g | Kolh.: 109,46g.
Frukost: Green Tea, Chocolate Milk (Reduced Fat), Milk (Nonfat), Multigrain, Bananas. Lunch: White Bread, Mayonnaise, Tomatoes, Chicken Breast, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. mer...
|
|
3603 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 47 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 44 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|