Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
81,5 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1887 kcal
|
Fett: 74,77g | Prot: 73,32g | Kolh.: 175,23g.
Frukost: Tesco All Butter Croissant, Aldi Skimmed Milk, Aldi Bran Flakes, Tea (Brewed). Lunch: Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Aldi White Rolls. Middag: Sauvignon Blanc Wine, Total Greek Yoghurt, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Chip Shop Chips, Freshcure Unsmoked Gammon Steaks, Broccoli. Snacks/Annat: Snackrite Salt & Vinegar Crisps. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 21 minuter, Vila - 10 timmar och 59 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|