|
A slow down on the scale- these last few lbs ugh GO AWAY!
|
71,6 kg
Tappat hittills: 30,5 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1282 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 85,23g | Kolh.: 82,83g.
Frukost: low sodium bacon, tropicana, butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Fried Egg. Lunch: Whole Wheat Bread, Miracle Whip, Tuna in Water (Canned). Middag: Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Orange Bell Pepper, Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium), Pinot Gris (Grigio) Wine. mer...
|
|
3203 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Boxning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|