Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 februari 2017
|
54,4 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 februari 2017:
|
1275 kcal
|
Fett: 61,29g | Prot: 117,46g | Kolh.: 65,57g.
Frukost: Миндаль, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Американо, Алтайская Сказка Ржаные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Американо, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Middag: Зеленый Чай, Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Миндаль. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Snowboard - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|