Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
59,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1112 kcal
|
Fett: 28,42g | Prot: 130,55g | Kolh.: 92,64g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Equal Equal, Unsweetened Iced Tea, Turkey Breast Meat, Panera Bread Thai Garden Chicken Wonton Broth Bowl. Middag: Water, Green Peas, Broccoli, Fresh & Easy Quinoa & Brown Rice with Garlic & Herbs, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Albertsons Peeled Mini Carrots, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Chunk Light Tuna in Water (Can), Bell Peppers, Natural Almonds, Glutamine Powder, Water. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 50 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|