Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
71,4 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1165 kcal
|
Fett: 45,00g | Prot: 80,50g | Kolh.: 127,50g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: chilis tortillas, chilis chicken fajitas. Middag: sun chips garden salsa, tuna lunch, shredded cheddar cheese, spring mix. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|