Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
2636 kcal
|
Fett: 96,84g | Prot: 168,20g | Kolh.: 291,56g.
Frukost: AdeS Leche de Soya, Queso Panela, Miel, Fresas, Plátano, Tortillas de Maíz, Aguacate, Jamón de Pavo. Lunch: Jitomate, Queso Panela, FUD Virginia Jamon de Pavo, Cuernitos, Cebollas, Brócoli, Espárragos Cocidos (Frescos), Bistec de Res, Lechuga, Arroz Integral. Middag: Bimbo Pan Linaza, Hunts Salsa BBQ, AdeS Leche de Soya Light, Elote, Lechuga, Espinacas, Mantequilla de Maní, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Bové Leche Entera, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nature Valley Sweet & Salty Nut Dark Chocolate Peanut & Almond, Fresas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiabecerrakon 's vikthistorik
|