Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
73,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1960 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 147,21g | Kolh.: 211,79g.
Frukost: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), 100% Whey Protein Powder, Swiss Cheese, whole wheat spinach pie, Kettle Corn 100 Calorie Pop. Lunch: Raspberry Cookies, Imported Prosciutto Sandwich. Middag: Green Snap Beans (Frozen), Chicken Breast. Snacks/Annat: AdvantEdge Carb Control Protein Shake, Cucumber (with Peel), Baby Carrots. mer...
|
|
2168 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|