Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
81 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1990 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 135,43g | Kolh.: 155,76g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Margarina, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Moqueca de Peixe, Cenouras, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Middag: Churrasco. Snacks/Annat: Excelsior Peito de Frango Defumado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Elegê Leite Desnatado, Vital Pão com Chia, Tirolez Creme de Ricota Light, Santa Clara Ricota Fresca, Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soares.pa 's vikthistorik
|