Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1300 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 77,24g | Kolh.: 164,70g.
Frukost: Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Alpro Soya Mild & Creamy Vanille, Gerookte Zalm, Bruine Boterham. Middag: Wit Brood, Kipfilet, Scampi. Snacks/Annat: Chocoladereep (Puur). mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Simning (Långsam) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|