Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
109,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1443 kcal
|
Fett: 24,70g | Prot: 55,17g | Kolh.: 211,69g.
Frukost: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Palatina Basmati Reis. Lunch: Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Middag: Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Blumenkohl, Basmati-Reis, Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Rum, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|