Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
54,8 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
893 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 62,87g | Kolh.: 83,54g.
Frukost: Kiwi, Café Expresso, Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Baguette, Laranjas. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Passadeira so andar - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|