Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1847 kcal
|
Fett: 76,22g | Prot: 92,09g | Kolh.: 210,75g.
Frukost: Вологодское Варенье Вишневое, Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Творог 5%, Салат Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Картофельный Суп. Middag: Яблоко, Жареная Рыба (в Панировке), Жареная Картошка, Салат Овощной. Snacks/Annat: Блины на Молоке, Хлебец, Яблоко, Кефир 1%. mer...
|
|
2356 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Aerobic - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|