Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1437 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 87,77g | Kolh.: 147,66g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Хлебный Дом Английский Завтрак. Lunch: Яблочный Пирог, Лента Пирог с Курицей, Блины с Творогом. Middag: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Блины с Творогом. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|