Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
63,0 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
2616 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 72,15g | Kolh.: 282,14g.
Frukost: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Grapefruit (Pink and Red), Actimel Strawberry Yoghurt, Coffee, Sugar. Middag: Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Brandy, Smith's Spicy Tomato Snaps, Amstel Lager, Sugar, Strawberries, Sainsbury's Low Fat Greek Style Yoghurt, Cheddar Cheese, Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Coffee, Lettuce, Colman's Original English Mustard, Longley Farm Fat Free Chives Cottage Cheese, White Bread, Morrisons Garlic Chicken Kievs. Snacks/Annat: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Oreo Cookie, Cottage Cheese, Asda Rhubarb & Custard Boiled Sweets, Tesco Marshmallows, Coffee, Coffee, Coffee, Orange. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|