Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
101,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
3246 kcal
|
Fett: 130,85g | Prot: 95,77g | Kolh.: 428,94g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lunch: Yoğurt, Erişte, Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Middag: Doritos Alaturca, Yoğurt, Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Nescafe Cappuccino, Şölen Triplex, Haribo Gold Bears. mer...
|
|
4051 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Gå - 30 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Studera - 4 timmar, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|