Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
1020 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 112,20g | Kolh.: 38,81g.
Frukost: Овсяные Панкейки, Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Омлет или Яичница. Middag: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Annat: Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Зеленый Горошек (Замороженный), Арахис, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|