Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2017
|
57,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2017:
|
3499 kcal
|
Fett: 182,02g | Prot: 107,10g | Kolh.: 383,49g.
Frukost: Шоколадный Чизкейк, Зеленая Улица Арахис в Сахаре, Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Шоколадный Чизкейк, Авокадо Авокадо, Лакт Творог 2%. Lunch: Зеленая Улица Арахис в Сахаре, Сахар, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Покровский Хлеб Кекс "Шоколадный", Fine Life Натуральное Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Iberica Маслины без Косточки, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Сушеный Инжир, Финик, Урюк. Middag: Русский бисквит Кекс Шоколадный, Zuegg Мармелад Апельсин, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Сушеный Инжир, Урюк, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Умалат Сыр Адыгейский, Русский бисквит Кекс Шоколадный, Шоколадный Чизкейк, Умалат Сыр Адыгейский, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|