Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
490 kcal
|
Fett: 22,69g | Prot: 42,37g | Kolh.: 30,75g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Lindsay Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Honey Mustard Dressing, Ocean Spray Cranberries, Baby Carrots. Snacks/Annat: IdealShape Idealbar Honey Roasted Almond, IdealShape sidealboost. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|