Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
81,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
2089 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 210,24g | Kolh.: 177,95g.
Frukost: Perdigão Presunto, LeBon Peito de Frango Empanado. Lunch: Bubbaloo Chiclete, Kobber Granola De Cereais, Mamão Formosa, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Royal Gelatina Zero, Azeitonas Pretas, Sadia Filé de Peito, Junior Molho French, Croutons Temperados, Subway Tomate, Alface de Folha Verde. Middag: Alcatra, Hemmer Mostarda Amarela. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|