Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2017
|
82,7 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2017:
|
1732 kcal
|
Fett: 88,51g | Prot: 73,01g | Kolh.: 171,76g.
Frukost: Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Reine Buttermilch, Müsli, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaba Kakao. Lunch: Aldi Emmentaler, Nudeln (Gekocht), Roggenbrot, Leberkäse. Middag: Aldi Gouda Mild. Snacks/Annat: Gemischte Nüsse, Leitungswasser, Müsliriegel, Kräutertee. mer...
|
|
2420 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dieSusi75 's vikthistorik
|