Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
109,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1418 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 81,38g | Kolh.: 145,17g.
Frukost: Rio D'oro Orangensaft, Banane. Lunch: Matjesfilet, Globus Graved Lachs, Böklunder Schinkensülze, Tomaten, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Vollkornbrot. Middag: Cabernet Sauvignon, Cabernet Sauvignon, Karotten, Kaninchenfleisch, Kaninchenfleisch. Snacks/Annat: Mandarine, Mandarine, Bounty Bounty. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|