Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1239 kcal
|
Fett: 49,18g | Prot: 74,72g | Kolh.: 126,97g.
Frukost: Quaker Avena Instantánea, Soprole Leche Semidescremada, Huevo Revuelto. Lunch: Tomates, La Crianza Hamburguesa Premium Vacuno Light. Middag: Melones Cantaloupe, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Hellmann's Mayonesa Supreme, Castaño Pan Blanco Light. Snacks/Annat: Soprole Leche Semidescremada, Ciruela, Castaño Yogurt Natural con Pulpa de Maracuyá y Cereal Integral. mer...
|
|
1873 kcal
|
Träning:
Danza Irlandesa - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eismalsott 's vikthistorik
|