|
Отвесы в полтора кило мне нравятся. И пусть это не жир, душу все равно греет.
Лайфхак - кто поздно встает, то меньше жрёт. А кто рано встает, тот к 11 уже второй раз поел.
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1040 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 67,09g | Kolh.: 81,38g.
Frukost: Грецкие Орехи, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Маслины, Клуб Сыра Сыр Диетический, Добров Ветчина из Мяса Индейки, Омлет или Яичница, Селянське Молоко 1,5%. Lunch: Мрия Какао-Порошок, Селянське Молоко 1,5%, Сахар, Красная Фасоль (Консервированная). Middag: Добров Ветчина из Мяса Индейки, Зеленое Яблоко, Селянське Молоко 1,5%, Клуб Сыра Диетический, Верес Кукуруза Консервированная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Пф, кто поздно встал, тот поздно ляжет, и вечером все компенсируется :D
21 feb 17 av medlem: Voodoo Raccoon
|
Я иногда пью снотворное :D
21 feb 17 av medlem: ne_ver_mind
|
Хм, а интересный лайфхак)
21 feb 17 av medlem: Voodoo Raccoon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|