Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
88,1 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1409 kcal
|
Fett: 56,91g | Prot: 104,54g | Kolh.: 132,93g.
Frukost: Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Bananas, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Honey, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Kirkland Signature Three Berry Blend. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Safeway Buffalo Style Salad, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. Middag: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3607 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 18 minuter, Stående - 8 timmar, Läsning - 1 timme, Sittande - 3 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|