Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2010
|
77,1 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2010:
|
1060 kcal
|
Fett: 19,04g | Prot: 91,40g | Kolh.: 150,28g.
Frukost: orange, kashi oatmeal. Lunch: White Albacore Tuna in Water. Middag: broccoli, Fish. Snacks/Annat: Fruit Bars - Creamy Coconut, 100 calorie popcorn, medifast bar, medifast. mer...
|
|
2684 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|