Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
3631 kcal
|
Fett: 146,45g | Prot: 358,77g | Kolh.: 187,97g.
Frukost: Bife de Carne de Vaca, Guloso Guloso à L'italiana, Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Lunch: Planta Manteiga Magra, Carne de Peito de Peru, Cuétara Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. Middag: Morangos, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Annat: Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Alpro Iogurte Natural com Coco, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, BSN N.o. Xplode XE Edge, Alpro Iogurte Natural com Coco, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Biotech Biotech Beta Alanine, Clara de Ovo Cozida, Culinea Lasagne Bolognese With Beef Free From Gluten. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 1 minut, BTT - 1 timme och 17 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|