Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
55,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1511 kcal
|
Fett: 48,62g | Prot: 128,63g | Kolh.: 143,07g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Укрекохліб Хліб Український Зерновий, Славия Сыр Грация 20%, Овсяная Крупа. Lunch: Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Изюм, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 2,5%. Middag: КПК Балык Говяжий Сырокопченый, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Картошка Печеная, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastya_wrkout 's vikthistorik
|