Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2017
|
106,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2017:
|
1425 kcal
|
Fett: 81,54g | Prot: 50,48g | Kolh.: 127,64g.
Frukost: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Джемы и Варенья, Пестравка Ряженка 4%, Пестравка Творог 5%. Lunch: Ашан Шейка Свиная Б/К, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чай, Сыр Российский, Ананас, Манго. Middag: Горлинка Горчичное Масло, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат Овощной, Сыр Российский, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Красная Цена Курага, Кофе (Растворимое). mer...
|
|
3608 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|