|
BM
|
58,2 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1374 kcal
|
Fett: 71,89g | Prot: 120,34g | Kolh.: 73,81g.
Frukost: Fresh Garden Salsa, Hearty Turkey Sausage Crumbles, Sweetener (Packet), Egg Whites, Baby Spinach, Water, Coffee, Lemon, Egg. Lunch: Lemon, Water, Kraft Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Archer Farms Tzatziki Yogurt Dressing, Athenos Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. Middag: Stop & Shop Pluot, Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix, Water, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Del Monte Sweet Peas, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Lemon, Water, Skippy Creamy Peanut Butter, Chunk Light Tuna in Water (Can), Baby-Cut Carrots, Glutamine Powder, Water, Natural Almonds. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Situps - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|