Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2012:
|
1147 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 37,66g | Kolh.: 144,76g.
Frukost: banana nut muffin, chicken wing, frosted mini wheats. Lunch: Pizza hut. Middag: ranch dressing', salad greens. Snacks/Annat: melon, orange. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carolyn Ray 's vikthistorik
|