Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1255 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 87,81g | Kolh.: 82,77g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada Vinagrete. Middag: Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Club Social Sabor Pizza, Fugini Goiabada, Sadia Tender, Tirol Queijo Prato Lanche, Geladinho. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|