|
totally went off my diet when we quit the gym but I've got to be strict now and find ways to exercise
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2017:
|
1302 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 56,43g | Kolh.: 154,83g.
Frukost: Pizza Hut 12" Medium Supreme Pan Pizza. Lunch: Salsa, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Kraft Miracle Whip Dressing, Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (Fat Added in Cooking). Middag: Heinz Tomato Ketchup, Ore-Ida Tater Tots, White Bread, Beef Sloppy Joe (No Bun). Snacks/Annat: Lion's Choice Roast Beef Sandwich with Cheddar, Bananas. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 feb 17 av medlem: gokona
|
YouTube has lots of free videos you might try at home
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Homegrown Sweet 's vikthistorik
|